Veranstaltungen

Yoga in der Schwangerschaft – Entspannung und Geburtsvorbereitung   Yoga bietet werdenden Müttern eine wertvolle Unterstützung während der Schwangerschaft und ist zugleich eine wunderbare Geburtsvorbereitung. Die sanften Bewegungen sind anmutig und fließend, lassen sich mit Leichtigkeit ausführen und fördern das Wohlbefinden. Die Vorteile von Prenatal Yoga: Steigerung der Atemkapazität: Du lernst, bewusst und für zwei zu […]

Finde deine innere Stärke und Gelassenheit!   Nimm dir bewusst Zeit nur für dich! Mit einfachen, achtsamen Übungen findest du neue Kraft, Leichtigkeit und Zufriedenheit. Was erwartet dich? Ganzheitliches Wohlbefinden: Hatha Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und schenkt dir Wohlbefinden und innere Ruhe. Kraftvoll auftanken: Dynamische Bewegungsflows und achtsame Übungen helfen dir, deine Energie neu zu […]

Ganzheitliches Training für junge Mütter Nach der Geburt braucht dein Körper Zeit, um sich zu regenerieren. Dieser Online-Kurs unterstützt dich gezielt dabei, deine Muskulatur wieder zu kräftigen und Beschwerden vorzubeugen – bequem von zu Hause aus!   Kursinhalte: Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur Tipps für eine gesunde Körperhaltung im Alltag Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur […]

Sanfte Fitness für Mama & Kind Dieser Online-Kurs vereint gezielte Rückbildungsgymnastik für Mamas mit spielerischen Bewegungen für die Kleinsten. Ein ganzheitliches Training, das dich stärkt und dein Baby liebevoll einbezieht!   Kursinhalte: Wahrnehmung & Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur Tipps für eine gesunde Körperhaltung im Alltag Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur Elemente aus der Rückenschule Dehnungsübungen für […]

ab dem 2. Kind -   Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die schon ein oder mehrere Kinder haben und ist eine Kombination aus Schwangerschaftsgymnastik- und Geburtsvorbereitungskurs. Am Vormittag liegt der Schwerpunkt auf der Körperarbeit . Der Beckenboden soll gekräftigt werden und die Beweglichkeit erhalten bleiben. Außerdem dienen Entspannungsübungen dazu, sich ganz bewusst „Aus“ Zeit […]

- tun Sie sich und Ihrem Kind etwas Gutes!   Dieser Kurs kombiniert Rückbildungsgymnastik und Zeit mit Ihrem Baby. Im Rückbildungsgymnastikteil werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt und der Beckenboden in die Übungen gut integriert. Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen lindern die typischen Beschwerden im Alltag. Die Babys werden in die Übungen mit einbezogen. […]

Säuglingspflegekurs an der Klinik St. Elisabeth Nach der Geburt eines Kindes beginnt ein neues, aufregendes Kapitel – vieles ist plötzlich neu und ungewohnt, insbesondere das Handling und die Pflege eines Neugeborenen. In unserem Säuglingspflegekurs lernen werdende Eltern, Großeltern, Tagesmütter und Babysitter alles, was nötig ist, um ein Neugeborenes in den ersten Wochen und darüber hinaus […]