Schwangerschaftsgymnastikkurs

Dieser Kurs kombiniert Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen, um gezielt die Muskulatur zu stärken, die während der Schwangerschaft beansprucht wird, und Beschwerden zu lindern. Regelmäßige Schwangerschaftsgymnastik fördert die Fitness und das Wohlbefinden. Sie verbessert die Blutzirkulation und unterstützt so die Sauerstoffversorgung für Ihr Baby. Außerdem umfasst der Kurs gezielte Beckenbodengymnastik, die während der Schwangerschaft und nach der Geburt eine wichtige Rolle spielt. Zudem werden Atem- und Entspannungsübungen vermittelt, die Sie optimal auf die Geburt vorbereiten und dabei helfen, sich eine Auszeit vom Alltag zu nehmen.