ab dem 2. Kind –

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die schon ein oder mehrere Kinder haben und ist eine Kombination aus Schwangerschaftsgymnastik- und Geburtsvorbereitungskurs. Am Vormittag liegt der Schwerpunkt auf der Körperarbeit .
Der Beckenboden soll gekräftigt werden und die Beweglichkeit erhalten bleiben. Außerdem dienen Entspannungsübungen dazu, sich ganz bewusst „Aus“ Zeit für diese Schwangerschaft zu nehmen. Die Vormittagstermine finden hybrid (Präsenz und online) statt.
An den Partnerabenden werden nochmal Theorie & Praxis aufgefrischt.
Der Abschluss des Kurse bildet der Geschwisterkurs in Präsenz  (geeignet für Kinder ab 2 Jahren), in dem die Kinder spielerisch auf das neue Baby eingestimmt werden. Wir hören die Herztöne des Babies im Bauch, schauen uns im Bilderbuch an, wie das Baby auf die Welt kommt und üben wickeln, baden und Tragetuch binden. Mamas Bauch wird angemalt, Lieder aus dem Baby-Yoga gesungen und zum Schluss bekommt jedes Kind als Erinnerung sein Geschwisterdiplom.